Afgelopen tijd zijn we druk bezig geweest om te ontdekken en nieuwe dingen proberen!
Zo zijn we bij Ivan Viguurs geweest voor twee clinics SPEAR System!
SPEAR is zelfverdediging op basis van je Flinch-reactie, instinct en intuïtie!
Wat ik leer van SPEAR!
- Een techniek werkt alleen onder de juiste omstandigheden. Stel je hebt geleerd dat je “stoot a” kan afweren met “blok b” kom je buiten je les van een koude kermis thuis. “Blok b” werkt in een klinische omgeving omdat “stoot a” precies zo aangegeven wordt zodat “blok b” werkt. Ook gaan we ervan uit dat je een aanval altijd ruim van te voren ziet aankomen. Ik heb vroeger verschillende soorten zelfverdediging gedaan. Van traditioneel naar minder traditioneel. Maar ik had tot die dag er nog nooit bij stilgestaan dat puzzelstukjes misschien niet passen. S.P.E.A.R. traint het vermogen om je beweeg & reactie palet te vergroten en zo een grotere kans te geven op jezelf te kunnen verdedigen & wegkomen bij een situatie.
- Geweld lijkt niks op wat je ziet in de film of waar je over leest.. soms zie je het aankomen, meestal niet. 1 tegen 1? 5 tegen 1? Heb/heeft/hebben jij/hij/zij wapens vast? Ben je nuchter? Is hij/zij nuchter? Ben je alleen of verdedig je ook je partner/kind/hond? Regent het? Schijnt de zon? Het is chaotischer, rommeliger, intenser & complexer dan dat wij ons ooit kunnen voorstellen. Er is geen vaste oplossing omdat het ook geen vast probleem is. Kunnen we onszelf 100% voorbereiden? Nee dat niet maar we kunnen wel veel bewuster zijn van onze situatie door onze ogen & oren open te houden en te vertrouwen op onze innerlijke GPS.
- Onder druk vergeet je bijna alles.
Vechten/aangevallen worden/terugvechten is eng!
Geweld maakt ons allemaal bang.
Bang om pijn te ervaren, bang om iemand anders pijn te doen, bang voor de consequenties van jouw acties.Door deze angst vergeet je alle mooie technieken en werk je overlevings-modus.
Dat zijn vaak hele grove motorische handelingen.
”Flinchen”, duwen, worstelen, knieën, grote slagen.
Ivan & Willem lieten ons een drill ervaren rondom een rollenspel.Persoon a kreeg het verbaal aan de stok met persoon b.Persoon b kreeg als opdracht om bozer en bozer te worden om zo een conflict na te bootsen dan uit de hand gaat lopen.
Persoon a probeert pratend te de-escaleren.
Persoon b zou als een “Duveltje uit een doosje” persoon a aanvliegen zonder waarschuwing vooraf.Wetend dat er iets gaat gebeuren, maar niet wetend wanneer zorgt voor de nodige druk.
Universeel bracht iedereen zijn/haar handen omhoog zodra ze “overrompeld” werden.
Universeel duwde iedereen gevaar weg na “overrompeld” te zijn.
Ik had geen tijd om in gevechtshouding te staan en een zijwaardse trap te geven of precies vast te pakken om een heupworp in te zetten.
Wat wel elke keer lukte: “Handen omhoog” & “wegduwen”
Fascinerend hoe bepaalde bewegingen automatisch gaan!
- Mindset is alles om in je FIGHT te blijven. Visualisatie van dingen die waard zijn om voor te vechten geven een extra boost van energie.
De lode armen, zware benen en happende ademhaling verdwijnen en schakelen om naar een laserfocus van determinatie en volhardendheid om niet op te geven.
Als de consequentie van opgeven is dat dat jij gewond raakt of erger en je kunt dat gevoel bij… Dan kun je dat gevoel gebruiken om een vuur van binnen te laten ontbranden!Dat vuur kun je richten om door te gaan.
Wil je meer leren over SPEAR?
Ivan Viguurs
Elite Benefit gym
@Elitebenefitgym_schijndel
Tony Blauer
SPEAR system
@Spear.system