MINDSET: OVERSTEM JE STEM
MINDSET: OVERSTEM JE STEM Je kent het misschien wel, dat stemmetje in je hoofd wat opspeelt zodra je richting de rand van je comfortzone gaat. Dit stemmetje komt boven borrelen bij moeilijke situaties, fysieke uitdagingen, examens, verleidingen op pad naar je doel en soms beheerst het zelfs je hele dag. Soms fluistert het op de …
Recept: Ei-wrap
Kijkje in de keuken bij C&F. Heb je weinig tijd en/of heeeel veel honger en wil je snel, lekker en verantwoord eten? Simpel te maken en klaar in een wip! Recept eierwrapje: Bereidingstijd: 10 min. Max! Ingrediënten: 2 eieren Zout Peper Paprikapoeder Sla Komkommer Taugé (of andere groenten die je lekker vind) Olijven Kipfilet Lots …
Braintraining: 10 tips om je brein te trainen!
Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook mogelijk om jouw brein te trainen! 10 tips om je brein te trainen: 1) Daag jezelf uit door uit je comfortzone te stappen! Door nieuwe dingen te leren en te ondernemen maken je hersenen nieuwe verbindingen aan. Ontmoet nieuwe mensen! Leer een (voor jou) nieuwe …
HET FUNDAMENT VAN BEWEGEN
HET FUNDAMENT VAN BEWEGEN. – Céciles & Franks Backyard Gym “Zeg Frank & Cécile… Als ik nu zelf wat wil doen, wat kan ik dan doen?” “Ik wil thuis wel wat doen maar ik weet niet goed wat” “Ik doe alleen maar squats wat kan ik nog meer doen?” Dit zijn doorgaans de vragen die …