MINDSET: OVERSTEM JE STEM Je kent het misschien wel, dat stemmetje in je hoofd wat opspeelt zodra je richting de rand van je comfortzone gaat. Dit stemmetje komt boven borrelen bij moeilijke situaties, fysieke uitdagingen, examens, verleidingen op pad naar je doel en soms beheerst het zelfs je hele dag. Soms fluistert het op de …
Trillende op je benen sta je daar… Je pols schiet omhoog als je stamelend vraagt: “Wat? Nog een keer?” Je klikt jezelf terug in het harnas en 3…2…1… daar ga je weer! Met krachtige passen richting de eindstreep terwijl menig voorbijganger nog eens even goed kijkt wat jij achter je hebt hangen. SLEPEN/TREKKEN/DUWEN …
WE LOVE SANDBAGS! Zelfs zoveel dat we de meest zware sandbags namen zoals: “Sandy” en “Zack” hebben gegeven. We houden van de toepasbaarheid. We houden van de uitdaging. We houden van de eenvoud. Daarom delen we dit stappenplan zodat ook jij jouw eigen trainingstool van de goden kan maken! Benodigdheden: – Een stevige zak of …
HET FUNDAMENT VAN BEWEGEN. – Céciles & Franks Backyard Gym “Zeg Frank & Cécile… Als ik nu zelf wat wil doen, wat kan ik dan doen?” “Ik wil thuis wel wat doen maar ik weet niet goed wat” “Ik doe alleen maar squats wat kan ik nog meer doen?” Dit zijn doorgaans de vragen die …