Zelfs zoveel dat we de meest zware sandbags namen zoals: “Sandy” en “Zack” hebben gegeven.
We houden van de toepasbaarheid.
We houden van de uitdaging.
We houden van de eenvoud.
Daarom delen we dit stappenplan zodat ook jij jouw eigen trainingstool van de goden kan maken!
Benodigdheden:
– Een stevige zak of tas (wij gebruiken canvas plunjebalen)
– Een puinbak
– Vuilniszakken
– Tape
– Zand (ja echt? Echt!)
Stap 1: Vul de vuilniszak met zand. Onze voorkeur gaat uit naar meerdere zakken vullen met +-5 kg.Stap 2: Rol de zakken strak dicht tot een Sandbag Borrito! Hoe strakker je rolt hoe steviger de Borrito wordt!Stap 3: Tape erom! Tape alsof het een Sinterklaas surprise is voor je broer(tje) of Zus(je)!Stap 4: Bewonder je Sandbag en beeld je in hoe sterk en awesome je gaat worden als je hiermee aan de slag gaat! Visualiseer jouw succes!Stap 5: De puinzak gebruik je als binnenste laag. Deze laag geeft je Sandbag de compacte vorm.Stap 6: Vul nu de puinzak met de 5-kg Borritos totdat je het gewenste gewicht hebt.Stap 7: Knoop de puinzak stevig dicht. Je kunt eventueel ook tape gebruiken om de sluiting permanent te maken. Dit is natuurlijk alleen maar handig als je meerdere zakken maakt!Stap 8: Dichtmaken, Trainen & Awesome wezen!
PS: Er past +- 100 kg in een canvas plunjebaal.
PPS: De levensduur van je Sandbag hangt heel erg af van de omgang ermee.
Minder gooien = Langer leven;)
Enjoy!!
Heb jij ook zandzakken gecreëerd en je bent er trots op?
Laat het ons weten!!
